Cómo funciona la terapia en Equal Psychology

Comenzamos con una reunión de 15 minutos o una primera cita.
Aclaramos tus objetivos y presiones actuales.
Mapeamos los patrones principales que mantienen los problemas vigentes.

Las sesiones están estructuradas y enfocadas.
Miramos situaciones recientes, no sólo la historia.
Vinculamos pensamientos, respuestas corporales, hábitos y contexto.
Te vas con uno o dos pequeños experimentos para probar.

El cambio ocurre entre sesiones, no sólo en la sala.
Utilizamos herramientas y rastreadores sencillos cuando es útil.
Nos ajustamos en función de lo que aprendas cada semana.

Con un plan de atención de salud mental de médico de cabecera, comenzamos con 6 sesiones.
Revisamos el progreso y luego solicitamos más sesiones si es necesario.
Algunos vienen por un bloque corto. Otros por más tiempo. Depende de tus objetivos.

Patrones de TDAH
Bucles de ansiedad y preocupación
Bajo estado de ánimo
Estrés y agotamiento
Ajuste crónico de salud