.png){kind=logo}
Cómo trabajamos
En Equal Psychology, creemos que comprenderte a ti mismo no significa que algo esté mal. Tu mente busca naturalmente dar sentido a tus experiencias, y a veces necesitas espacio para explorarlo con alguien más. Te acompañamos en ese espacio de curiosidad y reflexión.
Juntos, analizamos los patrones que moldean tu vida, no para juzgarlos, sino para comprenderlos. Esta comprensión abre nuevas posibilidades para tu forma de desenvolverte en el mundo.
Áreas que apoyamos
La terapia podría serte útil si…
-
Te sientes estancado en los mismos pensamientos, emociones o comportamientos.
-
Luchaz con la concentración, la motivación o la toma de decisiones.
-
Manejar el estrés, la ansiedad o el mal humor que resulta difícil de superar.
-
Vives con TDAH o navegas la neurodivergencia en un mundo que a menudo no lo entiende.
-
Llevas la carga emocional de los problemas de salud crónicos.
-
Quieres una comprensión más profunda de ti mismo y de tus relaciones.
Nuestro enfoque
Creamos un espacio estructurado donde puedes explorar con seguridad lo que te importa. Nuestro enfoque combina la experiencia profesional con una auténtica conexión humana. En nuestras sesiones:
-
Nos tomamos tiempo para comprender tu situación particular
-
Observamos los patrones con curiosidad en lugar de juzgar.
-
Recurrimos a métodos terapéuticos basados en la evidencia
-
Nos movemos a un ritmo que te resulte adecuado
-
Nos concéntramos en lo que más te importa.
¿Qué sucede en la sesión?
-
Las sesiones comienzan con un breve check-in: Tu elige lo que considera importante discutir ese día.
-
Nuestro espacio es estructurado y flexible: algunas semanas es posible que quieras explorar en profundidad, otras es posible que necesites estrategias prácticas.
-
Puedes reservar semanalmente, quincenalmente o encontrar un ritmo que funcione para ti.
-
Tu sesión puede ser en persona o en línea, lo que mejor se adapte a tu horario y estilo de vida.
